Flight Academy
Trampolinkurser

Nybörjare eller trotsar redan gravitationen? Det spelar ingen roll om du gör din första volt eller sätter snygga dubblar och twistar – BOUNCE Flight Academy är för dig. Du bestämmer själv var ribban ska ligga när vi börjar. Vi kommer att peppa och utmana i alla steg. Vi har redan nu släppt platserna till höstens kurser i trampolin. Nedan kan du läsa mer om Flight Academy, de olika nivåerna och dess innehåll. Känns det som om detta är kursen för dig så rekommenderar vi dig att boka snart då kurserna är mycket populära.

BOKA HÖSTENS KLASSER

Nyfiken på hur en klass kan se ut? Se vår video.

MOT NYA HÖJDER MED VÅR TRAMPOLINKURS

Grunden för alla våra trampolinkurser är att ha rätt teknik – det är det allra viktigaste! Rätt teknik gör att du utvecklas i snabb takt och kan göra mer avancerade tricks på ett säkert sätt. Varje tillfälle innehåller därför uppvärmning, teknikträning och rutinträning.

Trampolin är en individuell sport. På BOUNCE är alla stjärnor och vi satsar på personlig coachning för att du ska utvecklas i den takt som du vill.

Varje grupp har 15 deltagare och under kursens åtta veckor träffas vi en timme i veckan. För att vi ska kunna garantera säkerheten behöver du vara över 110 cm för att vara med – det är det enda kravet!

Vill du fråga något eller boka kursen? Vad kul!

Hör av dig via chatt, mejl eller telefon 020–10 34 00.

Vi hörs!

Flight academy

1600 kr — 3600 kr

  • 8 eller 16 veckor á 1 timme*
  • (*16 veckor=dubbel termin)
  • Max 15 i en grupp
  • 4 olika steg: nybörjare till avancerad
  • Ett par BOUNCE-strumpor
  • Fritt inträde helgfria vardagar (gäller ej lov)

SCHEMA

MÅNDAGAR v.42 – 50:

17:00 – 18.00 – Flight Academy Steg 1 & 2. (8+ år)  – 8 veckor  Pris: 1900 kr

TISDAGAR v.42 – 50:

17:00 – 18.00 – Flight Academy Steg 1 & 2. (8+ år)  – 8 veckor  Pris: 1900 kr

19:00 – 20.00 – Flight Academy Steg 3 & 4. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1900 kr

ONSDAGAR v. 42 – v.50:

17:00 – 18.00 – Flight Academy Steg 1. (7-10 år) – 8 veckor  Pris: 1900 kr

18:00 – 19.00 – Flight Academy Steg 2. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1900 kr

19:00 – 20.00 – Flight Academy Steg 3. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1900 kr

20:00 – 21.00 – Flight Academy Steg 1. (Vuxengrupp) – 8 veckor  Pris: 1900 kr

TORSDAGAR v. 42 – v.50:

17:00 – 18.00 – Flight Academy Steg 1. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1900 kr

18:00 – 19.00 – Flight Academy Steg 2. (7-10 år) – 8 veckor  Pris: 1900 kr

19:00 – 20.00 – Flight Academy Steg 3. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1900 kr

FREDAGAR v. 42 – v.50:

16:00 – 17.00 – Flight Academy Steg 1. (6-8 år) – 8 veckor  Pris: 1900 kr

SÖNDAGAR: v. 42 – 50

18:00 – 19.00 – Flight Academy Steg 1. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1900 kr

19:00 – 20.00 – Flight Academy Steg 2. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1900 kr

MÅNDAGAR v. 42 – v.50

17:00 – 18.00 – Flight Academy Steg 1. (7-10 år) – 8 veckor  Pris: 1600 kr

18:00 – 19.00 – Flight Academy Steg 2. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1600 kr

18:00 – 19.00 – Flight Academy Steg 2. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1600 kr

19:00 – 20.00 – Flight Academy Steg 2-3. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1600 kr

TISDAGAR v. 42 – V.50:

17:00 – 18.00 – Flight Academy Steg 1. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1600 kr

18:00 – 19.00 – Flight Academy Steg 2. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1600 kr

19:00 – 20.00 – Flight Academy Steg 3. (7-10 år) – 8 veckor  Pris: 1600 kr

ONSDAGAR v. 42 – V.50:

17:00 – 18.00 – Flight Academy Steg 1. (7-10 år) – 8 veckor  Pris: 1600 kr

18:00 – 19.00 – Flight Academy Steg 1. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1600 kr

19:00 – 20.00 – Flight Academy Steg 2. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1600 kr

TORSDAGAR v. 42 – 50:

18:00 – 19.00 – Flight Academy Steg 2. (7-10 år) – 8 veckor  Pris: 1600 kr

19:00 – 20.00 – Flight Academy Steg 3. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1600 kr

SÖNDAGAR v. 42 – 50:

18:00 – 19.00 – Flight Academy Steg 1-2. (8+ år) – 8 veckor  Pris: 1600 kr

MÅNDAGAR v. 42 – V.50:

17:00 – 18.00 – Flight Academy Steg 1 & 2. (8+ år) – 8 veckor Pris: 1900 kr

18:00 – 19.00 – Flight Academy Steg 2 & 3. (8 + år)  – 8 veckor Pris: 1900 kr

TISDAGAR v. 42 – V.50:

17:00 – 18.00 – Flight Academy Steg 1 & 2. (8+ år) – 8 veckor Pris: 1900 kr

18:00 – 19.00 – Flight Academy Steg 2 & 3. (8 + år)  – 8 veckor Pris: 1900 kr

ONSDAGAR v. 42 – V.50:

17:00 – 18.00 – Flight Academy Steg 1. (7-10 år) – 8 veckor Pris: 1900 kr

18:00 – 19.00 – Flight Academy Steg 2. (8 + år)  – 8 veckor Pris: 1900 kr

19:00 – 20.00 – Flight Academy Steg 3. (8 + år)  – 8 veckor Pris: 1900 kr

TORSDAGAR v. 42 – 50:

18:00 – 19.00 – Flight Academy Steg 1. (8 + år) – 8 veckor Pris: 1900 kr

SÖNDAGAR: v. 42 – 50

16:00 – 17.00 – Flight Academy Steg 1. (6-10 år) – 8 veckor Pris: 1900 kr

17:00 – 18.00 – Flight Academy Steg 2. (6-10 år) – 8 veckor Pris: 1900 kr

18:00 – 19.00 – Flight Academy Wall Running (8 + år) – 8 veckor Pris: 1900 kr

Är dagen eller tiden du sökte efter fullbokad? Skriv upp dig på vår väntelista.

 

Vilken kurs ska jag välja?

Alla utvecklas i olika takt och vissa får kläm på skruvarna mer än volterna och vice versa. Därför är detta en ungefärlig guide till våra olika steg för Flight Academy men upplägget kan eventuellt anpassas efter gruppens nivå, alltså kan det hända att man ibland går över gränserna mellan de olika stegen. 

Se åldersindelningen som en fingervisning. Vi anpassar våra grupper efter  de individer som går klasserna. Ring gärna och prata med oss om du är osäker.

Ladda ned vår kursplan här

Steg 1

Rekommenderas för de som precis börjat sin resa av svårare trick och är nybörjare på trampolinerna. I vår nybörjarkurs lär sig alla grunderna för att hoppa trampolin och säkrare hoppning. Du kommer att få lära dig säkra landningar, grundövningar och alla de förberedelser du behöver för att lära dig mer avancerade trick och kombinationer! Vi kommer även att gå igenom grunderna för wall-running och utnyttja alla områden vi har på BOUNCE. Några exempel på övningar är: sittstuds med skruv, magstuds, ryggstuds samt en rutin som är den första man tävlar med i svenska trampolintävlingar.

Steg 2

Rekommenderas för dig som tidigare gått på BOUNCE Flight Academy eller har erfarenhet av annan trampolinhoppning (till exempel studsmatta hemma).I steg 2 av Flight Academy får deltagarna lära sig mer om tekniker och övningar som leder till mer avancerad hoppning. Här börjar vi lägga grunden för våra volter. För Steg 2 deltagare innebär även kursen fler kombinationer och övningar. Några exempel på övningar är: rygg- och maglandningar med skruv, små voltrotationer på trampolinen och en svårare rutin. Här ingår även wall-running lektioner!

Steg 3

Rekommenderas för de som tidigare gått flera säsonger av BOUNCE Flight Academy och har god kontroll på sina grundövningar samt är bekväm med kombinationer, alltså flera övningar efter varandra. I Flight Academy Steg 3 får deltagarna lära sig avancerade kombinationer som bland annat är i tävlingsförberedande syfte och en övergångsprocess till de färdiga och kontrollerade volterna. För att med säkerhet kunna utföra mer avancerade trick på trampolin ska man kunna teknikerna väl och de tidigare övningarna. Exempel på mer avancerade trick: ¾ framåtvolt, bakåtvolt från ryggstuds och helskruvar till och från rygg. I och med dessa kommer de gå vidare till att träna på grundläggande volter som framåtvolt och bakåtvolt för att öva på en bra och teknisk grund för mer komplicerade volter. Självklart ska det även finslipas och sättas svårare trick på väggen (wall-running) som till exempel halvskruv till rygg från väggen samt drop från högre höjder.

Steg 4

För att delta i vår avancerade grupp och Steg 4 av BOUNCE Flight Academy så krävs det att du tidigare har deltagit i Steg 3 samt att du har mycket god kontroll på övningarna som tar plats på trampolinen. I Steg 4 kommer du att få hjälp med att använda dina volter i kombinationer för att sedan kunna bygga upp längre och avancerade rutiner som är på tävlingsnivå. Exempel på övningar som deltagare i Steg 4 kommer att öva på är att: kombinera volter i hela kombinationer (volt – grundövning – volt) samt volter med skruv efter som sedan kommer att sättas ihop.

Vanliga Frågor

Vad är Flight Academy?

Flight Academy är en kurs där du lär dig olika övningar, trick och kombinationer på trampolin.

Hur gammal och lång måste jag vara?

För att delta på Flight Academy måste du vara över 110 cm. De flesta av våra kurser vänder sig till barn från 8 år men vi har även vissa klasser som är för barn från 6 år. Dessa finner du i schemat ovan.

Jag är vuxen, finns det möjlighet för mig att gå Flight Academy?

Om vi erbjuder klasser för vuxna kommer det stå i det schema som uppdateras för varje kursstart. Vi erbjuder alltid alternativet för privatlektioner för alla olika åldrar (minst över 3 år).

Jag är förälder och vill gärna gå tillsammans med mitt barn på kurs, går det?

Tyvärr erbjuder vi ej gemensamma klasser för vuxna och barn än men det finns bland annat privatlektioner ni kan boka för er bägge med er egen instruktör.

Vad lär jag mig på Flight Academy?

Under kursen så kommer du att få lära dig allting från säker hoppning till mer avancerade volter på trampolinerna. De olika stegen är ett sätt för dig att klättra uppåt när du känner att du är redo för det och därmed avancera din hoppning för varje termin! Både en nivåförklaring samt en kursplan finns att ladda ner här

Hur länge pågår kursen?

En termin är 8 veckor lång med uppehåll under lov och röda dagar. Vi erbjuder även dubbeltermin som är 16 veckor lång.

När betalar jag för kursen?

Du betalar i samband med bokningen, antingen via hemsidan eller via en betalningslänk som skickas till din mejladress. Bokningen blir endast giltig efter betalning.

Hur bokar man in sig för en kurs?

Boka gör du antingen via hemsidan eller vår telefonbokning.

På hemsidan kan du anmäla intresse för nyhetsbrev och få kontinuerlig information gällande våra kurser och program. Detta är inte en bokning för kursen utan endast en intresseanmälan.

Vad händer om jag måste avboka?

Vi erbjuder ingen möjlighet att avboka annat än om barnet blir sjukt. Då behöver vi läkarintyg. Kontakta oss så fort som möjligt.

Kan jag få pengarna tillbaka om jag ångrar mig mitt i kursen?

Vi erbjuder ingen återbetalning eller avbokning i enlighet med våra villkor. Fram till två veckor innan kursstart har ni dock möjlighet att avboka och få pengarna åter vid uppvisande av läkarintyg.
Inom två veckor innan kursstart och fram till att kursen startar har du ingen möjlighet för återbetalning.

Vad gör jag om jag blir sjuk eller missar ett tillfälle?

Om du blir sjuk rekommenderar vi att du anmäler dig sjuk till oss så snart som möjligt så vi kan informera ansvariga på plats. Detta gör du genom att mejla till programs@bounce.se.

Du har möjlighet att ta igen er missade omgång i slutet av terminen på våra ta-igen-klasser vi erbjuder när kursen är slut. 

Måste en vuxen anhörig lämna samt hämta minderårig efter träningen?

Om deltagaren är under 12 år gamla lämnas och hämtas de av vuxen anhörig eller ansvarig. Är deltagaren över 12 år gammal får hen komma och lämna anläggningen själv.

Vad för typ av kläder rekommenderas vid träning?

Oömma kläder man kan röra sig bekvämt i.

Får jag hoppa gratis obegränsat på BOUNCE om jag går i en kurs?

Som deltagare i en kurs hos oss på Bounce hoppar du gratis under vardagar hela dagen. Detta gäller endast drop in och går alltså inte att boka i förväg. Undantag är event, röda dagar, helger och lovdagar.

 Fyll i formuläret nedan för att få de senaste nyheterna om Flight Academy! Om du verkligen vill komma igång nu kan vi tipsa om våra privatlektioner