BOUNCE FIT logo

Träning som faktiskt är rolig!

Kom till BOUNCE och testa på riktigt rolig träning! Att hoppa trampolin är otroligt allsidig och bra träning. NASA har beskrivit trampolinträning som “den mest effektiva formen av motion någonsin utvecklad av människan”. Trampolinträning bränner fler kalorier än löpning, så nu kan du ställa undan löpskorna med gott samvete!  10 minuter på en av våra trampoliner motsvarar 33 minuter på löpband.

BOUNCE Fit erbjuder strukturerade 45 minuters klasser i tre olika format; Combat, Blast och Core. Klasserna har olika fokuseringsområden och alla pass utförs på den nivå som man själv bestämmer. Vår klasser är långt ifrån stränga skrikande instruktörer, våra klasser handlar om att ge dig ett grymt träningspass samtidigt som du ler och skrattar till bra musik.

Våra klasser

BLAST

Bounce Fit Blast är en kondition och styrkebaserad träningsklass som kombinerar högintensiva rörelser med intervaller. Blast är den klassen som påminner mest om det tidigare Bounce Fit konceptet men med sin egna spännande twist.

CORE

Bounce Fit Core är ett träningspass som aktiverar hela kroppen med extra fokus på din mage och rumpa. Den kommer garanterat att få dina magmuskler att brännas och samtidigt stärka din bålmuskulatur. Här kan du hitta trampolinanpassade övningar som till exempel “mountain climbers” och “utfallssteg”. Gör dig redo inför beach:en och get Bounce Fit!

COMBAT

Bounce Fit Combat är en kampsports inriktad träning med influenser av boxning och MMA. Är du redo för utmaningen? Klassen är helt anpassad till studsmattor och involverar uppercuts i squatposition, snabbt fotarbete och mycket mer. Har du inte tidigare känt känslan av mjölksyra i kroppen så kommer du utan tvekan att bli medveten om det efter en omgång med Combat! Boka ditt Combat-pass idag och get Bounce Fit!

Klasslängd

45 minuter

Så bokar du

Boka online genom att klicka på på knappen nedanför och leta efter “BOUNCE Fit”

Boka nu!

Tidtabell klasser

Träna något som är bra och roligt!

Bli först med att få de senaste nyheterna om BOUNCE FIT! 


VANLIGA FRÅGOR

Kan jag bara dyka upp?

Ja, men då kan du bli utan plats, du måste boka i förväg för att få en säker plats.

Hur bokar jag en klass?

Klicka på boka nu och leta efter BOUNCE fit-ikonen.

Vad ska jag ha på mig?

Vi rekomenderar träningskläder och en handduk för det kommer bli svettigt.

Finns det skåp jag kan låsa in mina saker i?

BOUNCE har skåp du kan låsa in dina saker i men du måste ta med dig ett eget lås eller köpa ett hos oss.

Behöver jag trampolinerfarenhet?

Absolut inte, instruktören kommer visa dig allt.

Om jag inte motionerar i vanliga fall kan jag vara med ändå?

Att börja när man inte tränat förut kan öka chanson för skador så prata med din läkare i fall du känner dig oroad.

Behöver jag en handduk?

Du kommer behöva en handduk och en vattenflaska.

BOUNCE Fit är trampolinträning, vilket är rolig träning