BOUNCE FIT logo

Träning som faktiskt är rolig!

Kom till BOUNCE och testa på riktigt rolig träning! Att hoppa trampolin är otroligt allsidig och bra träning. NASA har beskrivit trampolinträning som “den mest effektiva formen av motion någonsin utvecklad av människan”. Trampolinträning bränner fler kalorier än löpning, så nu kan du ställa undan löpskorna med gott samvete!  10 minuter på en av våra trampoliner motsvarar 33 minuter på löpband.

Boka nu!

Våra klasser

BLAST

Bounce Fit Blast är en kondition och styrkebaserad träningsklass som kombinerar högintensiva rörelser med intervaller. Blast är den klassen som påminner mest om det tidigare Bounce Fit-konceptet men med sin egen spännande twist.

CORE

Bounce Fit Core är ett träningspass som aktiverar hela kroppen med extra fokus på din mage och rumpa. Den kommer garanterat att få dina rumpmuskler att brännas och samtidigt stärka din bålmuskulatur. Här kan du hitta trampolinanpassade övningar som till exempel “mountain climbers” och “utfallssteg”. Gör dig redo inför beachen och get Bounce Fit!

COMBAT

Bounce Fit Combat är en kampsportsinriktad träning med influenser av boxning och MMA. Är du redo för utmaningen? Klassen är helt anpassad till studsmattor och involverar uppercuts i squatposition, snabbt fotarbete och mycket mer. Har du inte tidigare känt känslan av mjölksyra i kroppen så kommer du utan tvekan att bli medveten om det efter en omgång med Combat! Boka ditt Combat-pass idag och get Bounce Fit!

Klasslängd

45 minuter

Så bokar du

Boka online genom att klicka på på knappen nedanför och leta efter “BOUNCE Fit”

Boka nu!

Tre olika klasser, vilken väljer du?

Träna något som är både bra och roligt!

Bli först med att få de senaste nyheterna om BOUNCE FIT! 

VANLIGA FRÅGOR

Kan jag bara dyka upp?

Ja, men då kan du bli utan plats, du måste boka i förväg för att få en säker plats.

Hur bokar jag en klass?

Klicka här för att komma till bokningen. Väl där; leta efter BOUNCE Fit-ikonen. Kom ihåg att BOUNCE Fit enbart går vid vissa tider. Schemat hittar du här ovan.

Vad ska jag ha på mig?

Vi rekommenderar träningskläder.  Även en handduk och vattenflaska kan vara bra att ta med, för det kommer bli svettigt!

Finns det skåp jag kan låsa in mina saker i?

Ja. I omklädningsrummen finns det skåp där du kan låsa in dina saker. Kom ihåg att ta med dig ett eget lås. Har du inget eller glömmer kan du givetvis köpa ett hos oss.

Behöver jag trampolinerfarenhet?

Absolut inte, instruktören kommer visa dig allt.

Om jag inte motionerar i vanliga fall kan jag vara med ändå?

Ja. Du behöver inte ha några som helst förkunskaper för att vara med på BOUNCE Fit. Alla kan vara med! Har du inte tränat på länge eller om du inte brukar träna; lyssna på din kropp och gör det som känns bra för dig. Är du oroad eller har några skador rekommenderar vi dig att höra dig för med din läkare.

Behöver jag en handduk?

Ja. Vi rekommenderar dig att ta med både handduk och vattenflaska.

BOUNCE Fit är trampolinträning, vilket är rolig träning